Краткий обзор наиболее популярных разновидностей тренажеров

Тренажеры это ключевое оборудование для фитнес-залов и спортклубов. Вместе с тем, некоторые желают иметь тренажеры в своей квартире. Посредством хорошо подобранного спортивного оснащения можно решить значительный комплекс задач: улучшить выносливость, упрочить сердечно-сосудистую систему, накачать разные группы мышц, избавиться от лишних килограммов и сформировать завидную фигуру. Многие люди задаются вопросом: какой тренажер отличается наибольшей продуктивностью и даст максимальную пользу?

В фитнес-центрах и спортивных клубах можно встретить всевозможные разновидности кардиотренажеров: велотренажеры, беговые дорожки, степперы, тренажеры для гребли. Одновременно с этим традиционно популярным оборудованием сегодня востребован еще один тип техники - эллиптические тренажеры. Они позволяют подключить в работу наибольшее количество мышц. При правильном положении тела человек не чувствует высокую нагрузку. Тренажеры позволяют избавиться от лишнего веса. Наряду с этим не допускается возможность повредить суставы. Это очень актуально для людей, которые имеют значительный вес. Число сжигаемых калорий прямо пропорционально длине шага и может изменяться от 8 до 12 калорий в минуту. Тренажеры имеют разные программы, какие предоставляют возможность делать упражнения в легком, среднем или высоком темпе. Каждый сможет выбрать себе комфортный режим и обеспечить соответственную нагрузку. Наряду с этим организм получает физиологическое воздействие, подобное от занятий на дорожке для бега.

Ещё повышенной популярностью особенно в странах Европы пользуются батуты с сеткой и детские площадки. Эффективность данного тренажера засвидетельствована множественными исследованиями. В частности ученые НАСА предложили вписать прыжки на батуте в комплекс упражнений для развития физической выносливости космонавтов. Прыжки на батуте являются более эффективными, чем бег трусцой. Подтверждено, что 10-ти минутная тренировка на батуте равносильна по воздействию 30 минутам бега. Батут с сеткой отлично подходит для детишек разного возраста. Он поможет избавиться от страха высоты, совершенствует координацию и работу вестибулярного аппарата, улучшает реакции ребенка. Батуты для детей - это комбинация физической нагрузки и удовольствия. Ребенок может выплеснуть свою энергию и получает положительные эмоции.